Команда iSavta | 30.05.2020

Травмы в преклонном возрасте могут быть фатальны для пожилого населения.  Последствия неудачного падения чреваты переломами позвонка, тазовой и бедренной кости, плеча. Повреждениями мягких тканей и гематомами.
Основными причинами падения являются:
- Сердечно-сосудистые заболевания.
-Мышечная атрофия
- Неврологические заболевания.
- Побочные эффекты лекарств.
- Ухудшение зрения.
- Нарушение слуха и многое другое.
Ни молодые, ни люди старшего поколения не застрахованы от неудачных падений, но простые действия и соблюдение безопасности могут максимально сократить неприятные последствия.
Вот несколько рекомендаций:
- Делайте физические упражнения. Они помогут сохранить мышечный тонус, и тонус внутренних органов.
- Соблюдайте технику безопасности дома. Освещение дома, ковры на полу. Удобная домашняя одежда и обувь уменьшат риск падения.
- Своевремено посещайте врача и внимательно следите за побочными эффектами лекарств. Многие препараты вызывают головокружения и понижают артериальное давление. Посоветуйтесь с лечащим врачом, как совместить активный образ жизни и прием медикаментов.
- Если сложно ходить без поддержки, пользуйтесь палочкой, или специальными ходунками для пожилых людей.
- Следите за правильным питанием, лишние калории могут повышать вес. А избыточный вес повышает нагрузку не только на сосуды, но и на ноги.
- Сегодня есть кнопки неотложной помощи. - - - -    -- - -Установите такую кнопку дома, чтобы в экстренном случае позвать на помощь.
- Следите за вашим зрением и слухом. Ежегодно посещайте врача. В случае, если возникают трудности, пользуйтесь слуховым аппаратом и очками.
Если все-таки вы упали, не вставайте сразу, и убедитесь в том, что вы не пострадали. Передвигайтесь до дому с телефоном в кармане. И если понадобится, вызовите скорую помощь.
Не давайте страху перед падением лишать вас активного отдыха и движения. Жизнь без движения больше приводит к ослаблению и нарушению физического и психологического состояния, чем любой страх.