צוות iSavta | 13.11.2019

כלל שהאדם מזדקן מערכת החיסון שלו נעשית יותר חלשה וכך גם הסיכון להידבק במחלות מדבקות.

הנה כמה המלצות איך להישאר בריאים ולהימנע מהדבקות.

1. להימנע מלחיצת ידיים של זרים ומכרים
2. קשישים רבים עולים במעליות ובכך תמיד לוחצים על הכפתורים לכן מומלץ תמיד ללחוץ בעזרת נייר או מפרק האצבע
3. במקומות ציבוריים להימנע מלגעת בחפצים ובדלתות ובמקרה ויש נגיעה לשטוף את הידיים
4. בבתי חולים מומלץ להשתמש בנוזל המוצע ברחבי המתחם
5. כאשר ידוע כי קרובי משפחה חולים או חושדים שהם חולים - עדיף להימנע ממפגש
6. כאשר חברים ובני המשפחה מבקרים יש תמיד לנקות אחריהם ולהימנע מלהשתמש בכלי אוכל משותפים
7. בעונת השפעת וצינון מומלץ להימנע מלצאת מהבית ולשהות במקומות סגורים. כאשר מגיעים לביקור במרפאות ובבתי חולים מומלץ לרכוש לפני זה מסכת רופאים שתגן על הקשיש מפני חיידקים. במיוחד קשישים הסובלים ממחלות אשר מחלישות את המערכת החיסונית, ובכך רגישים יותר לחיידקים שמצויים בסביבה. לא מומלץ להיות נוכח בציבור ללא המסכה.
8. בחורף לעיתים קר מאד ולכן מפעילים מכשירי חימום בבית כמו תנור ומזגן. עד כמה שחשוב לשמור על חום גופו של הקשיש, עדיף להתלבש בהתאם, לשתות משקאות חמים ולהתכסות מתחת לסמיכה החמימה מאשר להפעיל את החימום בחדר בצורה אינטסיבית. חימום גבוה מדי עלול לגרום לריבוי של חיידקים ולכן מומלץ לשים על טמפרטורות לא גבוהות או אפילו להימנע מלהפעיל כלל.
9. מומלץ לכל קשיש לקראת עונת החורף לעשות חיסון נגד שפעת על מנת להפחית את הסיכויים לקבל שפעת. החיסון מהיר וניתן לעשות בכל מרפאה על ידי אחות.
10. קרובי משפחה ובמיוחד נכדים רבים טסים למדינות מתפתחות שיש בהן מחלות נפוצות מדבקות, לכן יש חשיבות להיבדק בהתאם ולוודא שאינכם נושאים חיידקים לפני ביקורים אצל אהובכם.
11. חיות הן מקור תמיד לשמחה אך אפילו כשהן חלק מהמשפחה יש לשמור על הניקיון ולשטוף ידיים אחרי הנגיעה בהן. בנוסף רצוי לא לתת להן לגעת בחפצים יום יומיים.
12. הרבו לשתות מים ומשקאות חמים ולאכול מאכלים שעשירים בוויטמין C.

 

לסיכום שמרו על בריאותכם ועל בריאות משפחותיכם.