Команда iSavta | 15.06.2020

Пожилые и больные люди нуждаются в сиделках ежедневно. Они помогают им поддерживать тот образ жизни, который они вели до болезни. В некоторых случаях это невозможно, потому что нарушается ментальное и когнитивное состояние человека.

Эта работа, как и любая другая работа с людьми забирает много душевных сил и нужно их восстанавливать, чтобы продуктивно работать и жить.

В этой заметке мы собрали для вас 5 правил досуга вне рабочего времени, для пополнения душевного ресурса и энергии.

Итак:
1. Хоть это и не просто самое важное и главное правило, умейте оставлять работу на работе. Вы ловили себя на мысли о том, что вы думаете о работе вечером, или во время домашних дел? Да, это не просто, и не всегда удается, но нужно этому постепенно научиться.
2. В суете ежедневных дел находите час для себя. Для своего любимого занятия. Для кого-то это попить в тишине чашку кофе с любимой книгой, а кто-то захочет нарисовать пейзаж, или связать шапку, или шарф. Когда вы делаете то, что приносит вам удовольствие, у вас есть всегда силы и для других.
3. Старайтесь ввести прогулки в ваш режим дня. Свежий воздух и звуки природы расслабляют. После этого вы будете чувствовать себя спокойнее.
4. Музыка — лекарство от напряженного рабочего дня и стресса. Включите любимые ритмы, если у вас есть силы можете даже потанцевать. Это будет только на пользу.
5. Легкие упражнения. Не все после трудового дня хотят в пижаме забраться под одеяло. Есть активная группа людей, которым для расслабления требуется спорт. Можно позаниматься йогой, пилатесом. Сегодня в интернете много видео с упражнениями в этой области. А кто любит плавание, может пойти в бассейн или на море. Вода снимает стресс и помогает расслабиться не только физически, но и душевно.
Мы живем в режиме нон-стоп, и, если не найти часик другой на себя, мы не сможем быть полезны ни близким ни на работе с пожилыми, а они очень в нас нуждаются.

А какие идеи у вас для проведения досуга?