צוות iSavta | 13.11.2019

 

בדבר אחד המוח שלנו אינו שונה מיתר איברי הגוף – ללא אימון והפעלה רמת התפקוד של המוח תלך ותרד ותהיה בעלת השפעות על כל התפקוד הכללי של האדם. בגיל השלישי המוח מאבד תאים בקצב מוגבר והחשיבות לאימון המוח עולה משמעותית. באופן שאולי יפתיע, משחקי שולחן וחשיבה מהווים דרך נפלאה לאימון המוח – הם משלבים חשיבה, ריכוז וגם הנאה. כאשר מדובר במשחקים ליותר משחקן אחד, נכנס גם האלמנט החברתי לרשימת התועלות הרבה.

 

ריכזנו עבורכם משחקים אשר אפקטיביים מאוד לאימון המוח:

 

משחק הזיכרון – כן, משחק הזיכרון האהוב על ילדים, בו צריך לזהות את מיקומם של קלפים בעלי תמונה זהה, הוא תרגול נהדר לזיכרון לטווח קצר.

 

פאזלים ומשחקי הרכבה – הפאזלים ומשחקי ההרכבה למיניהם מאפשרים למוח תרגול בזיהוי עצמים, מיון, התאמה ואף מוטוריקה (אשר באה לידי ביטוי במיוחד במשחקי הרכבת מודלים). משחקי ההרכבה תורמים מאוד לשיפור יכולות הקשב והריכוז.

 

תשבצים, תשחצים, סודוקו – משחקי חשיבה אלו מתאימים לשחקן יחיד כך שהקשיש יכול להתאמן בהם ללא צורך בשותף. משחקי חשיבה אלו מעודדים חשיבה מאומצת, היגיון, זיכרון ומשפרים את יכולות הקשב והריכוז.

 

שחמט – משחק השחמט קל ללמידה בכל גיל ומהווה אימון נפלא למוח. המשחק מחייב חשיבה מאומצת, תכנון מקדים, הקמת אסטרטגיה ועוד...משחק השחמט משפר מהותית את יכולות הקשב והריכוז והוא גם משחק מהנה מאוד.

 

שבץ-נא – משחק השבץ-נא הוא משחק בו השחקן צריך להרכיב מילים מאותיות, כאשר הניקוד נקבע על פי המילים המורכבות והאותיות אשר מהן הן מורכבות. משחק השבץ נא מתרגל חשיבה רבה, שפה ואוצר מילים ותורם אף הוא ליכולות הקשב והריכוז.

 

משחקי קופסא – משחקי קופסא יכולים לתרום גם לאימון המוח וגם לזמן איכות משפחתי. במשחקי השולחן יכולים לשחק בהנאה הן קשישים והן ילדים. משחקי קופסא כדוגמת המונופול הוותיק והאהוב, הרמז, קטאן (משחק אסטרטגיה פופולארי בו המטרה להקים יישובים וערים ע"י השגת משאבים) וכדומה, משחקים אלו מומלצים בחום ל-3 משתתפים ומעלה ומעבר לתועלות למוח הם מהנים מאוד ויכולים להוות פתרון נפלא גם  לילדים אשר 'מכורים' כיום למשחקי המחשב והטלוויזיה.

 

למשחקים תרומה נפלאה לאימון המוח ולשיפור היכולות הקוגנטיביות ויש לעודד את בני הגיל השלישי לשחק באופן קבוע. במשפחות בהן נמצא מטפל זר כדאי לנסות למצוא משחק מתאים ומשותף עבור הקשיש הסיעודי והמטפל הזר, גם ככלי לאימון המוח וגם ככלי לחיזוק הקשר בין הקשיש הסיעודי למטפל.

 

ראו גם: משחקי חשיבה מומלצים לגיל השלישי